Gelenkschwellungen - Hausmittel für Gelenkschwellungen

Anschwellen des Unterschenkel und Sprunggelenk ist ein weit verbreitetes Problem. Ermittlung der Ursache Gelenkschwellungen ist der erste Schritt, um eine wirksame Behandlung. Sobald die Ursache der Gelenkschwellungen bestimmt wird, kann eine wirksame Behandlung eingeleitet werden. Schmerzlose Schwellung der Füße und Knöchel ist ein häufiges Problem, besonders bei älteren Menschen. Es kann sich auf beide Beine und kann die Kälber oder sogar die Oberschenkel umfassen. Aufgrund der Wirkung der Schwerkraft, ist besonders bemerkbar Schwellung an diesen Stellen.

Wenn Sie schwer verletzen einen Knöchel wird, dass die einmal ruhige gemeinsame eine Brutstätte der Tätigkeit, nach Gary M. Gordon, DPM, Leiter des Lauf-und Wanderwege Klinik an der University of Pennsylvania Sports Medicine Center in Philadelphia. "Nerven, Muskeln und anderen Geweben werden verschärft. Schiffe und Kapillaren Träne, undichte Blut. Mehr Blut in den Bereich eilt, um den Heilungsprozess zu beginnen. Flüssigkeiten ansammeln schneller, als sie entfernt werden kann, und Sie haben Schwellung."

Hausmittel für Gelenkschwellungen

Heben Knöchel, so dass das Bein ist gerade vor Ihnen auf dem Sofa oder auf einem Stuhl. Legen Sie eine Packung Eis oder Eis in einer Plastiktüte in einem sauberen Geschirrtuch auf dem erhöhten Knöchel gewickelt.

Salz um die Zeit, die Sie erwarten, dass Ihre Zeit drastisch reduzieren Sie Ihre Salzaufnahme. Sodium erhöht Flüssigkeitsretention, so verwenden Sie nicht den Salzstreuer. Und wenn Rezepten für Salz nennen, versuchen Sie, mehr Pfeffer oder anderen Gewürzen statt. Aber am wichtigsten ist, reduzieren auf verarbeitete Lebensmittel und Fastfood, von denen alle mit Salz überläuft.

Essig zu beruhigen Sehnenentzündung, Verstauchungen, Zerrungen und allgemeinen Fuß Schmerzen, alternative warmen und kalten Essig Wraps. Zuerst erwärmen gleiche Mengen von Essig und Wasser. Tränken Sie ein Tuch in der Mischung, wringen es aus und wickeln Sie es um Ihren Fuß. Lassen Sie es für 5 Minuten eingewickelt. Dann mischen gleichen Teilen Essig und kaltem Wasser und nach dem gleichen Verfahren. Wiederholen Sie diese gesamte Sequenz dreimal.

Elevate den verletzten Bereich zu Schwellung zu reduzieren und fördern die Entwässerung von Flüssigkeiten. Elevation ist besonders wichtig, wenn die Verletzung ist an einem Arm oder Bein.

Kochen Sie 1-2 Glas Wasser mit halben Esslöffel Melasse (gud) und einen Esslöffel saunf, und kochen sie auf die Hälfte. Trinken diese natürliche hausgemachte Getränk täglich für 2-3 mal. Dies reduziert Schwellungen der Füße in der Schwangerschaft.

Beugen und Pumpe: Swinging Ihre Arme beim Gehen ist ein guter Weg zu lockern, aber die Fliehkraft erzeugt, kann Blut-Pool in Ihren Händen machen, was zu Schwellungen. "Versuchen Biegen Sie die Arme 90 Grad an den Ellbogen, und verwenden Sie sie als Kolben", schlägt Dr. Duncan. "Heben Sie sie höher als gewohnt und schwingen mit der Kadenz des Fuß Gang." Während Sie, dass sind, halten Sie Ihre Hände locker geöffnet.

Ice sollte der Verstauchung sofort angewendet werden für 15 Minuten nach jeweils 2 Stunden für 2 Tage, Blutungen, Entzündungen und Schmerzen zu reduzieren.

Trinken Sie viel Wasser: Das Wasser bewegt sich durch Ihre Nieren und Blase, Verdünnung des Urins. Und da Urin hat einige Fluidrückhalteelement Salz darin, je mehr es verdünnt, desto leichter ist es, um Salz zu entfernen und zu verhindern oder zu verringern Ödem.

Übung ist sehr wichtig für die Reduzierung Schwellung. Treiben Sie regelmäßig Sport zu Fuß oder Schwimmen hilft, die Schwellung zu entfernen.
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